Проблемы с потенцией? Секс, нервы и мышцы: почему сидячий образ жизни и психоэмоциональное напряжение крадет ваше удовольствие?

Меньше академической «тошноты» больше простой и понятной информации. Очень хочется придерживаться этого принципа. Конечно не обещаю, но постараюсь.

Иннервация половых органов является важным аспектом функционирования человеческого организма, определяющим интенсивность и качество сексуальной жизни. У мужчин и женщин нервная система играет ключевую роль в передаче сигналов к половым органам, активируя определенные мышцы и реагируя на различные стимулы. Если мышцы в порядке, то реакция на сигнал нервной системы будет удовлетворительная, так же и с нервами. Зажатые напряженными мышцами нервные сплетения хуже пропускают сигнал точно так же как из пережатого садового шланга перестает течь вода. Это понятно.

Про мышцы тазового дна, поясницы, крестцового сплетения: 

Иннервация половых органов у мужчин и женщин в значительной степени зависит от работы определенных мышц и нервов. В основном это мышцы ягодиц и мышцы тазового дна, такие как круглая мышца ануса (наружный сфинктер), лобково-копчиковая, подвздошно-копчиковая, седалищно-кавернозная мышцы (именно эта мышца создает отток крови от внутрикавернозных перегородок к телу полового органа). Нервная иннервация осуществляется через сакральные и гипогастральные нервы, но это слишком сложно чтобы рассуждать об этом в рамках небольшой немедицинской статьи. У мужчин эрекция возникает благодаря влиянию нервов в области поясницы и крестцового сплетения, которые контролируют кровенаполнение пениса. Активация парасимпатической нервной системы способствует расширению кровеносных сосудов в половом органе, что приводит к эрекции. У женщин нервные сплетения в области таза влияют на возбуждение, кровоснабжение, чувствительность и секреторную функцию половых органов. Парасимпатическая активация у женщин также играет важную роль в улучшении сексуальной реакции и возможности ощущения оргазма.

Вывод: Нервы, иннервирующие вышеописанные мышцы, передают сигналы от ЦНС, контролируя тонус и функцию половых органов и являются ключевым аспектом в регуляции сексуальной функции у мужчин и женщин. Оптимальное функционирование мышц содействует здоровому интимному функционированию у обоих полов, а понимание взаимосвязи между мышцами и нервами в области половых органов помогает объяснить различные сексуальные дисфункции и возможные пути их лечения.

Как заниматься здоровьем ягодичных и тазовых мышц и какие безопасные способы Вам доступны?

1. Психоэмоциональное здоровье и его профилактика (отдых, психотерапия). Стресс очень негативно влияет на состояние мышц. Как вы уже знаете, мышцы и нервы плотно переплетаются и работают в группе с ЦНС (центральная нервная система). Замечали как во время испуга тело может бросать в дрожь? Тряска мускулатуры это результат реакции нервной системы.
2. Конечно это набор популярных упражнений Кегеля (смотрите в интернете). Такие упражнения сто процентов помогут активировать и укрепить мышцы тазового дна.
3. Массаж / самомассаж ягодичных мышц (грушевидные). Грушевидные мышцы находятся в центре ягодичной области и могут сдавливать «половой нерв» . Он начинается от крестца, уходит в полость таза и выходит под грушевидной мышцей, именно в этом месте может произойти сдавливание нерва. Этот нерв обеспечивает чувствительную и моторную иннервацию наружных половых органов (эрекция), захватывает сенсорные сигналы и из половых органов доставляет их в ЦНС.

Под воздействием длительно-действующих вредных факторов (сидячий образ жизни) грушевидная мышца сокращается, нарушается кровоток (без питания кровью страдают все мышцы ягодичной области), далее в ней появляются триггерные точки, она отекает и сдавливает «половые нервы» нарушая проходимость сигналов от и до ЦНС.

Именно образ жизни в положении сидя и отсутствие физкультуры чаще всего вынуждает людей приходить на миопрессуру и массаж. Однако никто из них не осмеливается озвучить жалобы на дисфункции половой системы, поскольку более явные симптомы от болезни ягодичных мышц это острые боли в пояснице.

Теперь когда вы стали немного умнее в данной области и заметили какие либо симптомы у себя, не игнорируйте проблему. Запишитесь на приём, я освобожу зажатые нервы, обучу упражнениям, дам рекомендации.